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馒头片鸡蛋有营养吗?

如题所述

推荐答案 2020-10-27
这种东西没什么营养的,没什么好说的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-10-27

馒头片加鸡蛋,营养比较一般,也就是淀粉和蛋白姿旁行质。建议加上其他比较有营养启团的早点迹哗,比如牛奶,麦片等。如果是青少年时期,一定要注重了。

第2个回答 2020-10-27
有营养,再配点粥,小菜营养早餐就搞定了
第3个回答 2020-10-27
馒头片鸡蛋有营

营养价值

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能册孝健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
食用功效

1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记州弯稿忆力。
2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。
4、预防癌症:根据对全世界人类癌闹培症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。