心情郁闷时怎样更好的调节心态

Question

如题所述

Answer 1

上帝关闭了所有的门。留给自己一扇自内打开的窗，你自己不打开心窗。又怎么能看到阳光呢。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情

Answer 2

人的空虚
无聊
主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的
位置
，没有把自己的经历
有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。
很多时候都不知道该
做什么
或者做的事情都是自己不
愿做的。长期这样
会导致
对周围事物的麻木
和厌烦。
这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单
但是要真的改变
真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态
换个心情换个环境
找到自己的兴趣所在
把精力投入
进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉
无聊，逼近你
努力了。你也可以去帮助一些
弱势的人
比如残疾
孤儿
老人，
在帮助别人的时候
你会有
满足感
...实在没事可以做的时候，建议跑跑步，做做小运动，不仅可以让大脑兴奋
还可以增强体质。..