做什么运动最减肚子上的肉

Question

如题所述

Answer 1

有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等才可以减脂。夏天到了，你可以买件一次性雨衣穿上，在家里做原地跑，多排汗，既减脂、又排毒。
还有，千万不要只做仰卧起做。如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。