总是熬夜玩手机睡不着

Question

如题所述

Answer 1

现代医学中，将熬夜定义为不规律的睡眠周期，打个比方说，你每天都是十点睡觉，但是某一天你凌晨一点睡觉了，那么这天就算是熬夜了。也就是说，熬夜就是睡眠时间不规律，睡眠周期发生紊乱。所以为了你的身心健康，还是不要熬夜玩手机了。

Answer 2

老话说的好:做任何事都要有个度，过度就会产生不良后果。熬夜玩手机时间长了伤身体是必然的，由此产生的精神萎靡，工作学习效率低下，生活目标消沉，丧失积极，乐观向上的活力等一系列不良反应接种而来。那样的话这个人基本就是一个废人。一定要自我警醒，自律，自强，积极向上，分清主次，做一个有益于社会，家庭的人！

Answer 3

晚上熬夜玩手机首手机光线会刺激眼睛，另一方面玩手机会让大脑处于兴奋状态，综合以上原因，会让人睡不着，时间久了会患病

Answer 4

如果你有生活方面的压力，请务必放下包袱，轻装上阵。熬夜玩手机解决不了任何问题，只会把身体搞垮，不能出师未捷身先死，要想得开，什么都不重要，只有身体才是革命的本钱。

Answer 5

熬夜玩手机，不仅仅有害身体健康，而且也是一种手机依赖症的心理疾病，所以白天就要开始尽量少用手机，晚上后强制自己不看手机，使自己的作息时间慢慢恢复正常。