什么食物营养最高

如题所述

第1个回答 2020-11-10

营养最高的食物有:鸡蛋、柚子丶肉类、黑豆

第2个回答 2020-11-10

个人感觉鹅蛋的营养价值很高。水果的话是山竹。都是很有营养的食物。

第3个回答 2020-11-10

1.
谷类食品指禾本科作物的种子,主要有稻米、面粉和玉米、小米、高梁等杂粮.是中国人热能的主要来源(占70%左右),被称为主食.
2.
豆类食品豆科作物种子及其制品,也包括其他油料作物.大豆含蛋白质35~40%,且为营养价值较高的优质蛋白质...
3.
蔬菜、水果是人体胡萝卜素、维生素C和钙、铁、钾、钠等元素的重要来源.此外,所含的膳食纤维、有机酸、芳香物质等也有益于增进食欲,促进消化.
4.
畜禽肉类可供给人体优质蛋白质和部分脂肪,无机盐含量不多但易于吸收利用,也是维生素A和B的重要来源.

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