怎样锻炼才能让自己的腿变细？

Question

如题所述

Answer 1

1、合理控制自己的饮食，但是要保证营养不会受到影响。
2、加强自己的腿部锻炼，如跑步，拉伸等运动，长久坚持腿就会变得细下来。

Answer 2

管住嘴迈开腿，做完瘦腿运动之后要拉伸，并且要进行适当的减脂，从饮食上进行改变，并且要用正确的走路姿势。

Answer 3

自由深蹲、仰卧空中脚踏车、箭步蹲、弓步蹲、侧卧踢腿、侧卧提膝、蹲起、开合跳、波比跳等。

Answer 4

如果你的腿型不好看，练习下面这个动作，让你粗腿变细腿！