运动世界校园跑的意义

Question

如题所述

Answer 1

1、缓解长时间学习、游戏对身体的伤害。

2、增强呼吸系统和血液循环系统功能，预防各种心血管疾病。

3、改善消化系统功能。

4、改变身体形态，拥有健美的身材。

5、增强肌肉组织和骨骼以及关节的强度，让人更健壮。 扩展资料

　

　　眼睛：坚持长跑的人每天都有一段时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。

　　颈部、肩部、脊椎：正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。