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运动世界校园跑的意义
如题所述
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第1个回答 2022-10-25
1、缓解长时间学习、游戏对身体的伤害。
2、增强呼吸系统和血液循环系统功能,预防各种心血管疾病。
3、改善消化系统功能。
4、改变身体形态,拥有健美的身材。
5、增强肌肉组织和骨骼以及关节的强度,让人更健壮。 扩展资料
眼睛:坚持长跑的人每天都有一段时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息。
颈部、肩部、脊椎:正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
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