14岁怎么长高，我男身高140

如题所述

第1个回答 2019-05-26

别有心理负担
相信自己会的
对自己要有信心你才不到15呢
还有10年时间可以长高的
要积极参加体育活动
多运动
特别是打篮球
就是多做点弹跳的运动
肯定还会长高的

第2个回答 2020-01-06

一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境!

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我今年14岁的小男孩,现在只有140左右,30公斤。怎么样才能长高长胖。求...答：多喝牛奶，多晒太阳，补钙和促进钙的吸收。最后，最好打篮球，这种拉伸式，高强度，技巧性体育运动会促进骨骼增长发育，很利于身高增长

14岁男生长高的方法答：4.跳跃练习可以做单腿跳、蛙跳、三级跳、多级跳、原地纵跳等。双手紧紧挂在单杠上，让身体垂下来。垂下来的时候，最好用脚尖轻轻触地，然后做引体向上。男生一天可以做10-15次。女生一天可以做2-5次。练习的要领是:拉起时呼气，慢慢下降时吸气。运动后，你应该四处走走，放松肌肉。练习一段时间后，...

我快14岁了,可是很矮,怎么长高?答：- **跳跃运动**：如跳绳、跳高、跳远等，能够促进下肢骨骼的生长。- **伸展运动**：如瑜伽、拉伸等，可以提高关节的柔韧性，帮助身体生长。- **全身性运动**：如篮球、排球等球类运动，能够促进全身的血液循环，有助于增高。4. **保持良好姿势**：不良的坐姿和站姿会影响身体的正常生长。时刻注意...

我读初二了14岁但才145厘米怎么才能长高,我是男生。答：长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪 3、坚持每晚睡前十分钟tallplus增高运动，效果很明显。4、运动跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有...

我现在14岁的男孩,怎么才能长高啊答：1. 遗传因素在决定身高方面起着重要作用，但并非唯一因素。2. 充足的睡眠对生长发育至关重要，建议每晚保证8至10小时的睡眠。尽量在晚上10点左右入睡，以利于生长激素的分泌。3. 保持良好的坐姿、站姿和睡姿，避免脊椎过度弯曲，这对维持正常身高增长非常有帮助。4. 避免背负重物，特别是书包，以免对脊椎...

14岁孩子怎么才能再长高答：二、积极参与体育活动：参与跳高、单杠、游泳、篮球和排球等运动有助于刺激骨骼发育，尤其是脊椎骨的生长，以及促进四肢的发育，从而有助于身高增长。三、保证充足睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌至关重要，因此应确保孩子有规律的作息时间，早睡早起。四、定期监测身高：通过定期测量身高，可以科学地跟踪...

14岁男生如何长高答：只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右```早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ```在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这...

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