针对肌肉型肥胖，有什么好的减肥方法？

Question

如题所述

Answer 1

减少饮食中热量的摄入，多做有氧运动，例如跳绳，长跑之类的，就可以很好的减肥。

Answer 2

在合理的控制自己的饮食的同时，一定要坚持体育运动，每天坚持一小时以上，只有这样才能达到真正的减肥效果。

Answer 3

最好的方法就是多吃一些蔬菜，蔬菜可以很好的增进人的体能消耗。