排宿便清肠道有哪些方法

如题所述

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第1个回答 2019-08-16

坚持每天早晨起床之后先喝杯蜂蜜水,再吃别的吧,少吃油炸,辛辣,太甜的食物!多吃蔬菜,水果!多喝白开水!再加上适量的运动!这样一段时间之后你的宿便会改善的!千万不要每天靠减肥茶来排便呀!这样身体会有依赖性!
多喝茶
晚上尽量注意自己的饮食
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香蕉排出宿便

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