应该不会无缘无故的。可能你与对方闹矛盾了，一时没处理好，所以心情才烦躁的。此时应加强与对方沟通，求同存异，处理好分歧。
每个人总会有心情不好的那么几天，那心情不好的话怎么样才能改变时我们才会关注的问题：以下几个是个人的方法希望能够帮助到你。
1.听一些能够缓解心情压力的音乐，要平和的。比如“班得瑞”的音乐，“班得瑞”的音乐以自然环境为音乐的创造源泉，能让人慢慢的融入自然，从而能够缓解心理存在的一些压力。
2.挑一些感人的书籍看看，比如“心灵鸡汤”，虽然里面的故事或多或少是杜撰的，但是假如认为里面的故事是真实的话你会觉得人这种高等动物还是会让你很感动的。
3.还可以听一些励志的音乐，增加自己的心理追求，而不是再想心情不愉快的事情。
4.去野外走一走，给自己的心放个小假，城市的快节奏的生活对人的压力很大，所以偶尔去乡村走走也能起到不错的效果。
5.记得一句话，忧郁是可以传染的，同样开心是可以传递的。与其不开心的活着那为什么不能开心的活着呢？曾经在心灵鸡汤里面看到一篇文章说一个做销售的员工每天下班回家之后心情都不好，有一天她的妻子在门口放了面镜子，他回家的时候看了下镜子中的自己，结果自己都被吓倒了。他然后就想我自己看到这个样子都感觉恐怖，那我的妻子及孩子看到我是什么感觉呢？所以他努力克制改善，从而使得自己走出的不好心情，也让家庭得以和睦，工作得以提升。
当然这些你可以考虑借鉴或去其中的方法试验下。还有就是想一想心情不好的源头是什么，尽可能的从源头解决问题。
想发脾气的时候就大叫两声。把全身的力气都集中在一个地方。然后发泄出来。学会控制自己心理。人是要控制心理的。不是让心理控制人。
看似，
无缘无故，
实则有原因，
心病还需心药医
想想好的事情，可以
通过一些事情转移注意力
树立目标，多点小目标
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每天能否开心的度过完全看一个人的心态.快乐是一天，伤心也是一天，何不选择开心过每一天。什么事都应该想开,拿的起，放的下，这个世界上没有谁会一辈子开心,每个人的烦恼都不一样,总会过去的,记得开心哦.你开心,你身边的人才会开心. 快乐不是别人给的，是自己创造的。快乐是建立在自己身上的，谁都无法沾去，就看你对待事情的心态，就是一中心态的问题，出去走走，给自己时间与空间，放松一下，做个深呼吸就会发现美丽的所在，什么事情都是要有好的心情，保持一种平衡的心态就行了，没有什么大不了的，相信自己行，多一点自信就会多份快乐，为何不快乐呢？上帝让你来到世界就是想让你快乐起来，可是你要知道怎样去报答他，微笑着每一天，快乐无处不在．我们既然要过每一天就让自己快乐起来，不要委屈了自己，为何那么虐待自己呢？快乐是由我们来掌握的，相信每一天都会美一天，不要自己给自己过不去，给自己增添压力，每天好心情
我觉得应该是正常的吧,因为我也经常这样.真正的莫名其妙不明原因的沮丧.也许是我们所处的现今社会压力太大了,让我们有点承受不了.难受的时候听听歌,应该有用!!!
叛逆期，或者压力太大。经常听听放松的音乐，保持好心态就行了。
我 也是过同样的体验，不知道是为什么。可能角色 传说中的心绞痛吧！
爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的；找一个能一起承担的，而不是一起逃避的；找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造…