包世臣在书法研究中，结合多位君子的见解，提出了独特的书道理论。他认为，右军王羲之曾强调笔管作为将军，控制着书法的精髓，必须保持稳定。小仲的书法技巧中，将笔管放置在食指中节上，通过大指和名指的巧妙配合，使得笔管稳定，形如握卵，笔锋随着手指灵活转动，这正是古人所谓的“双钩”技法。
苏东坡曾言：“执笔无定法，要使虚而宽。”这一观点体现了对笔法灵活性和力度的把控。仲瞿的方法强调笔管向左倾斜，利用逆势，使虎口平覆，借助筋肉反纽的力量，即所谓的“悬腕”。这种姿势有助于增强手腕的灵活性和笔画的力度，正如古人所传授的技巧一样。
对于实指虚掌的传统说法，包世臣解释为并非紧握笔管，而是让小指辅助名指，保持适度的力量。小指的参与对于保持笔势的稳定和力量的传递至关重要。山子的方法则将笔毫平铺于纸上，这与小钟的理论相似，但要实现这种效果，必须结合仲瞿的倾斜技巧。
仲瞿的技巧在侧、勒、策等书法基本势态中展现出巧妙，同时对于弩、[走+翟]、掠、啄、磔等锋芒变化的控制也尤为关键。书写过程中，手指的姿势决定了笔锋的力量，尤其是在小正书这种紧凑的画形中，转换笔法尤为重要。自柳少师之后，能工巧匠难觅，足见这一技艺的高深和独特。
包世臣（1775一1855）安徽泾县人。清代学者、书法家、书学理论家。字慎伯，晚号倦翁、小倦游阁外史。嘉庆二十年举人，曾官江西新渝知县，被劾去官。包世臣学识渊博，喜兵家言，治经济学。对农政、货币以及文学等均有研究。28岁时遇邓石如，师从学篆隶，后又倡导北魏。晚年习二王。自称：“慎伯中年书从颜、欧入手，转及苏、董，后肆力北魏，晚习二王，遂成绝业。”自拟为“右军第一人”，自负之极。包世臣的主要历史功绩在于通过书论《艺舟双楫》等鼓吹碑学，对清代中、后期书风的变革影响很大，至今为书界称颂。