很正常，因为你有责任感，没事的
你应该有这样的 心理 不希望有些人对你好 如果对你好了 你就想找机会还他 或者加倍还 是吗？又或者说 你不想欠人家什么东西 好像天枰 如果我说对了 那么你如上面说的 请不要内疚 等吧 人总有别需要别人 帮助的时候 到时你 还怕 不能 还 他的 人情 ？？？
代表不爱你，爱你包容都来不及怎么会骂你让你伤心，想开点，给自己找点事情做，活出自己的一片天，加油
这个怎么说呢
如果他真的爱你
那就会很关心你
如果对你不关心那就不好说是不是爱你
你是对的,不是懦夫,当时真动手,吃亏的是你,被打几下是小事,万一被捅了几刀不划算
你是一个对自己要求很高的人吧,所以会自责,会内疚,但是你要知道是人都会犯错的,错了就是错了,没所谓高阶低阶之分的,难不成杀人才算比较高阶的错?才不会内疚?只要下决心下次不犯同样的错就可以了
我有时也会不自主的回忆之前说过的话，做过的事情，越回忆越恐惧，越认为有漏洞。虽然自身意识到这样的回忆和焦虑恐惧是无意义的内耗。可是好像形成了连锁反应。
下面提供一篇范文参考
对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的犯校规也非常的生气。我也知道，对于学生，不触犯校规，不违反纪律，做好自己的事是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。如今,犯了大错,我深深懊悔不已。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。
我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。自己还是很想好好学习的，学习对我来是最重要的，对今后的生存，就业都是很重要的。我现在才很小 ，我还有去拼搏的能力。我还想在拼一次，在去努力一次，希望老师给予我一个做好学生的一个机会，我会好好改过的，认认真真的去学习 ，那样的生活充实，这样在家也很耽误课程，学校的课程本来就很紧，学起来就很费劲，在今后的学习生活中，我一定会好好学习，各课都努力往上赶。
记得刚进入学校时，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望，学习还能接受，可在纪律方面却出现了问题，在学校三令五申的铁律下，在严明校纪校规的大环境下，我犯下这么严重的错误，学校对我是应该严惩的，我不知多少次大声说，校长，老师我错了，我错了。妈妈，爸爸我错了，我错了。
在这半月中，我每天还是按时就起床,想想我在学校也生活了近两年了。对学校已有很深的感情，在今后学校的我，会已新的面貌，出现在学校，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，我会把握这次机会。将它当成我人生的转折点，老师是希望我们成为社会的栋梁，所以我在今后学校的学习生活中更加的努力，不仅把老师教 我们的知识学好，更要学好如何做人 ，犯了这样的错误，对于家长对于我的期望也是一种巨大的打击，家长辛辛苦苦挣钱，让我们可以生活的比别人优越一些，好一些，让我们可以全身心的投入到学习中去。但是，我犯的错误却违背了家长的心愿，也是对家长心血的一种否定。
检讨人：XXX
日 期：X年X月X日
有一个人在公园放风筝，累了坐在公园的长椅上。这时来了个人坐在旁边把风筝做坏了。他刚要生气，看到旁边的人是盲人，顿时就不生气了。
这个故事就是告诉我们，气是可以控制住的 。我们认为对了，别人错了才会生气。但是这个世界上没有对错，只有因果。我们上辈对他人不好，今生就会遇到这些人，被人伤害。因为看不到生命的长河，所以度量太小，放不下宇宙。看看我们现在吃得好，穿的好，想想多少人在这个世界上因为上辈没有布施，没钱没有帮助，多可怜，还有什么好气的？每生一次气也是在增加自己以后的一分不顺利业障和病痛，非常得不偿失。可以自己念念心经，一遍感到好些了，两遍好像忘记了烦恼，三遍会轻松放下。把自己这个烦恼的根少想，多想想帮助他人，多行功德布施放生，慢慢会发现自己不重要，他人重过自己时，烦恼也就少了，没了。可以看看 佛学问答165问
或许是你太多心了，想开点，换位思考。如果你的朋友犯了一个跟你一样的错误，你会怎么看他？所以，不要急于否定自己