第1个回答 2022-06-04
现代人多都受时间所困扰。大家见面，互相问候，最常见的问答是：“你最近怎么样？”“忙死了！”好像大家都很忙，忙工作忙家庭，每天都安排得满满当当。但是看到满满的日程表又觉得压力大，每天晚上回家就感觉身体被掏空，除了躺沙发上刷手机，啥都不想干。如果你觉得自己就是这种状态，就特别适合阅读这本书。
两个困境
作者说我们现在面临两个困境。
一个困境叫繁忙浪潮。我们会在网上看到各种人的作息表或者日程表，有普通人的，也有名人的，比如前段时间引起热议的王健林的时间表，看到之后你会不会有压力呢？繁忙浪潮让我们的日程表越来越满，我们的人生充满待办事项。
另一个困境叫无底洞的诱惑陷阱。如果繁忙浪潮带给我们的是无尽的任务，那无底洞的诱惑陷阱给我们带来的就是无尽分心。抖音、快手、微博、微信、朋友圈、电视剧……这些东西让我们无法抗拒。据调查，我们现在越来越多的时间消耗在这些东西上，它们就像无底洞一样，把我们往里面拉。一方面，我们有一堆的事情需要去做，另一方面，我们又有无尽的诱惑需要去抵抗，怎么办？
作者说，意志力不是出路，你千万不要想着我只要是一个意志力强的人，我就能管住自己。
首先，意志力是有限的；其次，天天靠意志力去抵抗，也成功不了。你见过蹬轮子的仓鼠吗？不管它蹬得多快，它还在原地，还是出不来。
创造时间的步骤
本书介绍了创造时间的方法，包括四个步骤：
1、你一定要决定创造出来的时间来做什么？也就是每天选出一件优先完成的事项，记录自己的日程表。
2、聚焦。要打败分心，为你的重点事项去创造时间。现代人基本不可能离开手机，所以要完全隔绝这些是不现实的，所以，我们要重新设计一个使用它们的方法来应对分析的问题。在这本书中，你会学到怎样去找到聚焦的模式，然后专注在自己的重点上。
3、教大家怎么保持活力。想要完成任务，是需要能量的，不管是大脑还是身体，所以，我们需要照顾好自己的身体。这本书会教大家怎么锻炼、怎么吃、怎么谁，来给自己充电，以让自己更有能量。
4、反思。最后，我们在一天过完之后，在睡觉前做点笔记，记录哪些地方做的好，哪些地方做的不好，做的好的可以继续保持，做的不好的如何改进，最后判断一下我们是否为重要的事项创造时间。这个步骤也可以叫复盘。
小结
创造时间，并不是让你把一天24小时变成28小时，而是让你在这24个小时中找出时间去做真正重要的事情。
作者特别提醒，你应用本书方法的时候，千万不要想着所有的方法都用，也不要想着做到完美。这个观点以前的文章中也有提过，所以诀窍就是：挑适合自己的方法，切忌完美主义。