烫发前只有人告诉我烫了有多美，却没人告诉我护理有多难，看看我的头发……
也没有人告诉我，烫完发还会脱发呀！！！
这一天天的有多少头发够掉的……
还有烫完的下半段，枯的的干草一样。
出门捯饬一个小时，化了再美的妆也被朋友一句“你怎么不打理一下头发，跟几天没洗没梳似的”崩的天雷滚滚~
烫发一小时，修护一整年。
我花了小一年的时间才把头发恢复到最初的样子~
想要养出像明星一样顺滑的发质，不耗费点心力那就是“梦里什么都有啊”~我就比较务实了，咱都是跟着明星的方法养着，实际效果肉眼可见~
下面就从 整个洗头的过程 讲讲我是怎么跟着学的养发吧！
洗头第一步：梳头
其实不止是洗头前要梳头，日常经常梳头对头发头皮也是很好的，能够促进头皮的血液循环，促进头发生长。“美容大王”大S在上节目和自己的书里都提到过自己的养发心得，其中一点就是每天梳头。
每天都要用梳子按摩头皮，随着年龄的增长，梳头按摩的次数也要增长。比如 今年20岁就要梳大于20次~
我到现在坚持每天（姨妈期除外）梳头已经快两年了，没有用过任何生发的产品，发际线肉眼可见的小了不少，当然也跟用对正确的洗发方法有关啦（脱发严重的还是要去看医生，梳头也只是一个辅助作用~）
梳头按摩头皮的时候可以采用 Z字法 ，按摩的更舒服，也不容易伤到头皮
梳子的选择我个人是比较偏爱气垫按摩梳的，尤其是头发很容易贴头皮的姐妹更适合气垫梳，它梳完之后还能保持头发的蓬松度，按摩头皮的时候也很爽，不会很疼。
洗头第二步：充分冲洗，完全打湿头发
因为头皮对于刺激非常敏感，所以水温不要过低或者过高，38度左右就可以（过烫的水温可能造成头皮炎症）
洗头第三步：洗发水洗头
我在一个韩国的美容节目上看过，弱酸性的，更接近头皮本身ph值的洗发水，对头皮的伤害越小。
尤其是经常染烫的头发，染烫时所用的药水都属于高碱性溶剂，头发乃至毛囊都会受损，修复就一定要用弱酸性的中和调理。
我的头发属于头皮油，发尾干的那种，所以更偏向控油洗发水+护发素这样的组合，像我妈妈干头皮+没那么干的发尾，就一瓶滋养的洗发水基本就搞定了~
先说我用的控油的，aleble紫苏控油洗发水，当然是弱酸性的哈，它属于很温和的控油，不像有些强效的控油洗发水，我用一次起一次头皮屑。
这个洗发水是氨基酸表活，就和氨基酸洗面奶一样对头皮很温和！
主打紫苏提取物和维生素B5抑制头油，还添加了十几种的天然氨基酸成分修复毛躁发质， 0硅油的，还没有酒精、皂基、色素什么的 ，简直是敏感油皮的救星！
用完很舒服，没觉得痒了，还自带蓬蓬感，就是发尾会有点干，搭着护发素就行了。
味道跟高级香水似的，不廉价，洗完头去上班同事闻到都说我是“富人家的小孩”，天天喷香水，哈哈哈哈~
我妈妈用滋润的是施华蔻8金精油洗发水，自从用了以后她的头发真的很顺，而且看起来自带光泽，以前总嫌我买这个贵，现在给她换别的她都不要。
这款主打的是添加了8种不同的植物精油，修复抚平受损毛鳞片，没有硅油哦，还有能滋养头皮的精油成分，对于干皮来说很友好了。
它的味道很清淡，像一个优雅的法国女人，不是那种刺激的香型，更像是一丝一缕钻进你的鼻息里，很适合我麻麻~
我都是先用手搓出了再往头发上涂。
一边涂泡沫一边用手指指腹按摩头皮，大概3分钟左右。 这是日本皇家的御用发型师介绍的方法，在清洁的同时，可以促进血液循环，预防脱发。
按摩手法来啦
按摩以后和不按摩之前对比头皮的清洗效果还是挺明显的，所以啊，有效有效啊姐妹们，这种不花钱就能解决问题的方法赶紧学起来！
洗头第四步：护发素
护发素使用的几个关键点——
1.在头发上停留的时间在10-15分钟左右，多了少了对头发都不好；
2.涂护发素的位置是发尾的1/3处，不要涂到头皮！不要涂到头皮！涂抹的方法是从上向下顺着涂，而不是左右摩擦涂~
3.冲洗的时候也是从头顶像发尾冲洗，避免在头皮上残留~
护发素我就用的蜂花的，超市都有卖的，老牌国货了，不假滑，挺好用的~
洗头第五步：擦干
谁像我之前一样，洗完头就用毛巾左右擦来擦去把水分擦掉？这种方法其实很伤毛鳞片。
正确的是用手掌包住头发，挤出水分，用干毛巾或者干发巾裹紧（不是搓哦），吸收水分，一般在20分钟左右。
我都是直接买个干发帽，很方便~
不是啥牌子的，就是在超市随便买了一个，就不细说了。
洗头第六步：吹干
不吹干比吹干的伤害更大好么？自然干其实只能干6.7成罢了，发根是干不了的，依然潮湿，搞不好产生寒气影响身体，而且还会让头发流失大量水分。
其实只需要在吹风机前加一个步骤，就能解决吹伤的问题，加一层保护膜。
娜比在节目上讲到自己护理头发步骤的时候提过，吹发前抹头油，相当于给头发丝先加了一层保护膜，这样再吹头发就不怕吹伤了。
吹头发的顺序：先发根再发尾。
避免吹不干反复吹伤头发和头皮，先吹头皮用热风，吹到8-9成干的时候在调成凉风吹发尾，又降低了一次对发尾的伤害。
王霏霏小姐姐在讲自己怎么把头发吹出蓬松感的时候就说过这个方法 ，亲测有效，既把头顶吹高了，还把对头发的伤害降到最低了。
吹头发的时候吹风机距离我们保持在20cm左右的距离，是不会吹伤头发的~
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洗头发的过程基本上就是这些，平时对头发的保养也要注意！
头发也是怕晒的 ，不要让头发头皮长期在太阳底下晒着，容易干燥，夏天出门最好带个帽子或者打把遮阳伞。
还有就是 不要长时间扎高马尾 ，会让头部的神经和血管受到压迫，最直观的结果就是发际线提高！
可以扎的发型很多啊，又不是非得高马尾才能显得青春~
超级喜欢这个小姐姐的发型教学，感兴趣的可以搜一下她~
Cr:小红书 沈小俗sj
学会了吗？学会了就来个素质三连吧，码字不易呀姐妹们！！！
清洁、 健康 的头发和漂亮的发型，可以增加人的俊郎或柔美，使人精神焕发。因此，对于头发的清洁、保护和修饰就是头发保养的方法。
首先根据自己的头发类型选择适合自己的香波，就是通常所说的洗发液、洗发水和洗发露来清洁头发和头皮上的油垢、头屑、灰尘和不良气味。
健康 的头发表面上有一层薄的油膜，此层薄膜可维持头发的油水平衡，保持头发的光泽，同时还可直接保护头发和头皮，假如长期接触碱性物质、洗发、染发或烫发以及风吹日晒和淋雨等会破坏油水平衡，使头发变得干枯、发脆、易断等，这就要适当地补充油分、水分和营养物质，以恢复头发的光泽和弹性。
恢复头发的光泽和弹性需要使用美发化妆品，常用的有护发素、发油、发蜡、发乳、焗油、喷发胶、定型发膏等来保护头发和补充营养。