什么食物补肾好

Question

如题所述

Answer 1

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

Answer 2

您好，很高兴能为您解答问题，补肾的食物有:
1.黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，比如黑芝麻、黑豆、黑色枸杞、海带、紫菜、海蜇、海参、黑桑葚、黑米等。
2.以脏补脏，以形补形。动物的内脏，如杜仲炖猪腰子、羊肾、牛鞭、鸡肾等具有补肾的功效。以形补形，如腰果、核桃、果仁等。
3.韭菜、荔枝、甲鱼、龙眼肉、牡蛎、泥鳅、山药枸杞粥、冬虫夏草老鸭汤、梨、鹌鹑蛋、鸡蛋等。
4.药食同源，平时可以选用仙灵脾，仙茅、巴戟天等具有温肾助阳中药饮片泡水当茶饮。
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