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常见食物含钾量一览表
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其他回答
第1个回答 2020-11-26
含钾元素比较高的食物,主要有水果类及蔬菜,香蕉,苹果,樱桃,草莓,海带菜。肉,蛋
第2个回答 2020-11-25
鲜红枣、柿子饼、杏子、猕猴桃、沙棘、白菜、菠菜、韭菜、香菜、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、花生酱、芝麻酱、海参、扇贝、田螺、鲍鱼、牡蛎等等。
第3个回答 2020-11-26
其实很多东西都是含有钾这种元素的,吃多了对身体不好,一定要小心一点。
相似回答
十大
含钾
高的蔬菜
答:
7、
白菜
白菜的钾含量也很高,维生素含量特别高。8、苦瓜 苦瓜是一种非常适合夏天食用的蔬菜。它含有大量的钾。9、毛豆 大豆是常见的豆科植物之一,蛋白质含量高,也是高钾食物之一。10、紫菜 紫菜是各类果蔬中钾含量最高的,钠含量也非常丰富,尤其是紫菜,每100克含钾1640毫克。以上内容参考:百度百科...
含钾丰富的
食物含钾
丰富的食物水果
答:
钾是维持人体酸碱平衡的重要物质。
含钾很高的食物有:各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等
,
每百克食品中含钾量在1000毫克以上
。其次是山芋、马铃薯、笋、
菠菜
、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每百克食品中含钾量在500毫克以上。1、
红薯
红薯是日常生活中很常见的一种食...
哪些
食物含钾
较高
答:
水果中香蕉、橘子含钾量最高
;豆类中黄豆含量最高;蔬菜中含钾多的有
菠菜、土豆
、山药、芹菜、莴苣、黄豆芽、韭菜、青蒜、芹菜等。肾炎患者应低钾低钠低蛋白饮食。不过不是绝对不能吃,应少吃。
含钾
的
食物
有哪些食物
答:
夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。2、黄豆。黄豆是生活中很
常见
的
食物
,用黄豆做成的
食品
比如豆腐、豆浆、豆腐脑,可以说随处可见。研究发现,黄豆含有大量的钾元素,每100克的黄豆
含钾量
高达1503毫克。所以,经常吃黄豆,可以...
哪些水果
含钾
少
答:
含钾量较低的食物:每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。含钾量中等度的食物:每100克食物中含钾在150毫克~250毫克的常用食物有鲜
土豆
、芋头、胡萝卜、白萝卜、心里美萝卜、大
白菜
、洋白菜、蒿子秆、...
哪些
食物含有钾
?
答:
其余种类蔬菜(葱蒜类、水生及野生蔬菜类)中,
含钾量
较高的有(每100克):韭菜(241毫克)、藕(293毫克)、苦苣菜(350毫克)。水果类(鲜果及干果类)水果类
食物
中的钾含量普遍低于蔬菜类的钾含量,像我们平时
常见
的苹果、梨、橘、橙、桃、西瓜、葡萄等水果中的钾含量仅每100克50~150毫克上下,...
哪些
食物含钾
高,含钾的食物和水果
答:
含钾的食物和水果1、含钾的水果含钾的水果有很多种,生活中常见的
香蕉
,桂圆,芒果等都是含钾量比较高的水果,特别是香蕉中的含钾量特别高,它100克果肉中含有28克钾,每天吃1~2根香蕉就能满足身体正常代谢,对微量元素钾的需要。桂圆芒果等的含钾量要比香蕉略低一些,但经常食用也能满足人体对钾...
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