第1个回答 2020-10-10
小宝宝正处在成长发育较为重要的情况下，所以说要防止小孩欠缺营养元素，较为普遍的营养元素便是钙锌这些，小孩假如欠缺钙锌元素会影响生长发育，补充情况下还要掌握一些常见问题，这二种原素尽可能不必在一起服食，防止影响人体对营养元素的消化吸收，我们看来一下这些方面的内容。
孩子补钙和补铁能够一起吃吗
中国曾有权威专家公布表明，钙、锌不可以同补，原因是两者都根据媒介开展积极消化吸收，同补会导致媒介的拥堵，影响消化吸收。钙锌不可以同补的叫法可能来源于中国20很多年前药理学层面的教材内容，在其中有钙、锌等原素同归属于二价正离子，有竞争”的描述。”首都儿科研究所权威专家吴光驰觉得，依据科学分析论证，补钙补锌在2000mg之内不容易对锌以及他原素的消化吸收有影响，而大家每日补钙补锌量一般在600mg上下。锌、铁、铜等营养元素中间的影响多一些，但也是在超常规占比消化吸收时才会造成。服食锌中药制剂时，理应与别的原素中药制剂分离服食，以防互相竞争转运蛋白，抑止消化吸收。总的来说，锌和钙不能一起吃。
儿童补钙和锌要注意什么
1. 这二种营养元素最好是分离补。在补铁时，除开要和钙中药制剂分离外，还要和含有钙的牛奶和虾皮等分离;
2. 补充这二种营养元素的次序最好先锌后钙，大白天补铁，夜里补钙补锌，消化吸收实际效果会更好;
3. 补铁后再给宝宝补钙，会更有益于钙的消化吸收、堆积和运用。建议在补钙补锌补铁的另外要在饮食搭配上营养成分要紧跟，让小宝宝培养不挑食的习惯性，谷物和肉类食品都带有锌，补钙补锌期内多去晒一晒柔和的太阳光，以推动身体对钙的消化吸收。
既要给孩子补铁，还要给宝宝补钙，但父母们要注意了，钙和锌放到一起补实际效果不但不太好，另外也会影响小孩对钙和锌的消化吸收，请还记得一定要分离补，假如同一天要补这二种原素，请记牢一定要隔3个钟头以上，另外要留意顺序。：钙和锌能够一起吃吗?“这儿都是有回答，快看来一下吧。