由于感冒发展成鼻窦炎,半年了,喝过中药,有点用,但一喝中药就胃胀,也喝过西药(胆香鼻炎片,鼻渊丸,桉柠蒎肠溶软胶囊等)。现在,鼻子也通气,但早上起来一吸鼻子就有痰,有时是绿痰有时是白痰,现在刷牙还有些恶心,有什么偏方或者运动可以治疗的吗?现在的情况严重吗?