睡眠质量差 老做梦?我晚上睡觉的时候很喜欢做梦，很乱什么都会梦到，起来的时候什么都记不得了。

Question

如题所述

Answer 1

我也是老做梦。第二天起来累得要死。这个可能与你的工作压力太大有关系。
心情放松点吧。 不要每天想动想西的,心不动,则不梦。
下面这是医生的话：
1、首先，做梦是一件很正常的事，是几乎每个人每晚都要出现的正常生理现象，只是有相当多的人并没有感觉到。
2、做梦多并不能说明没有睡好，也不能说明大脑没有休息。
3、造成睡眠不好的原因有许多，如病理性的、生理性的、心理性的（如情绪焦虑、恐惧、害怕、过度兴奋等）、以及睡眠时间、地点的改变等等。
4、如果白天精神不佳，也想了解睡眠（睡眠的质量）情况，请详细介绍自己的情况，最好到当地医院看心理医师。