儿童高血压的饮食之道

Question

如题所述

Answer 1

高血压不再是成人专属，儿童高血压已悄然来袭！当宝贝在安静状态下，血压值超标，饮食调整就成了关键。本文将为你揭秘儿童高血压的饮食之道，帮助你更好地保护孩子的健康。
🧂减盐行动
高盐是高血压的隐形杀手，每天盐摄入量要严格控制在6克以内，选择低钠盐或无盐食品更佳。
🥦纤维大作战
膳食纤维助你降血压，多食用蔬果、全谷类食品，让肠道更健康。
🍗智斗脂肪
减少动物脂肪，选择瘦肉、鱼类等健康脂肪来源，避免体重和血脂异常。
🍌钾的秘密武器
钾能扩张血管、促进排毒，多吃香蕉、土豆等富含钾的食物。
🍺滴酒不沾
过度饮酒是血压上升的帮凶，确保孩子远离酒精，保持健康。