追寻生命的意义如下：
1、寻找生命的意义，首先需要了解自身，了解自己的作用以及对周围人的作用，得到自己的一定的定位。
2、生命的意义，永远不是一个人的意义，是波及范围很广，涉及自身以及周围很多事物以及人的意义，因此要肯定自己的价值。
3、在生活中，我们的各种行为都会影响周围人，尽量在生活学习中表现出较好的正能量，从而影响周围人和事物。
4、在生活中，我们可以很好体验不同生活，了解不同的人类，生命自身的意义需要我们自己赋予，我们是体验生活或者改变生活。
5、如果我们喜欢不平凡的生活，我们就可以努力改变周围以及世界，如果我们喜欢体验生活，即可游览体验不同的生活。
生命意义=人生目标
在心理学领域，很多心理学家都对生命意义进行过探讨，其中一个非常著名的生命意义理论由弗兰克尔提出。他认为人类需要生命意义，生命意义是指人们对生命中的目的或目标的认识、理解和追求。
如果人们不能感受到活着的意义，就会陷入没有存在感的空虚中（弗兰克尔，2003）。人生的不同阶段，主要任务也有所不同。根据埃里克森的人生八阶段理论，老年期人生的主要任务是面对自我的整合，获得智慧。
生命意义=生命含义
另有一些研究者从“含义”的角度来定义生命意义，即生命意义指的是理解生命意味着什么。Bering认为人类具有信息处理的能力，这种能力使人们能够认识到自己行为的含义，也使得人们努力去理解生命意味着什么，人们通过解释自己的生活经历来创造生命意义。
你的每一段经历，你存在的每一分每一秒，动态的构成了生命的意义。意义取决于自我的理解和诠释。你的生命你做主，活出自己的精彩！
生命意义=动机+认知
后来的研究中Steger把上述两种生命意义进行整合，他认为“生命意义=人生目标”属于动机维度，命名为生命意义寻求，指人们努力去增加对生命目标的理解。
“生命意义=生命含义”属于认知维度，命名为存在的生命意义，指人们理解生命的含义，并且认识到自己在生命中的使命。综合两个维度，他提出生命意义是人们领会、理解自己生命的含义，并意识到在自己生命中的目标或使命。