第1个回答 2022-06-17
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，以及人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的器官。如果肝脏自己都“中毒”了，如何保护人体？
此次新冠肺炎影响下，不良的生活习惯，电子产品办公软件不离手，加班熬夜已然是生活的常态........所有的这些，都会使我们的肝脏变得疲惫不堪。然而肝脏又是我们身体最大的解毒和代谢器官，但是肝脏又没有痛感神经（我们俗称的哑巴器官），所以当它出问题时并没有明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。
我们都说“胃是喇叭，肝是哑巴”，是因为：胃痛你有感觉，但没有人会说肝疼。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，这样人们经常忽略它健康状况的原因。
常言道：肝不好，未老先倒；肝净，皮肤都娇嫩！
对女性而言，肝脏不好会引发内分泌失调，皮肤粗糙，脸色暗黄，提前衰老等症状。如果肝不好，会第一时间反映在脸上！
肝不好，会第一时间反映在脸上
你的肝正常吗？肝不好的症状:
1、脸色、眼白发黄、皮肤瘙痒、皮肤发黄。从未患过肝炎的人，在畏寒、发热、恶心、呕吐、肝痛、极度乏力后，忽然出现眼睛和皮肤发黄，则患了急性黄疸型肝。
2、四肢乏力容易疲倦，懒惰日趋严重。
4、注意力不容易集中、易怒，情绪容易激动。
5、头昏耳鸣，持续性微热，或发恶寒。
6、严重的黑眼圈，面色晦暗，与太阳晒黑的皮肤不同，面部暗淡无光泽度。
7、小便发黄，变类似啤酒色。
8、皮肤出现皱纹，肝脏是排毒器官，肝脏功能不好，则会导致体内毒素累积，反映到脸上会出现黑斑、皱纹。
9、长“肝斑”，长期心情抑郁的人会导致肝气郁结。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，上下内外运行失长，体内的垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。
特别是有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
所以黄褐斑至于为啥叫肝斑，主要还是因为和肝关系很大。我们有说过，女人情绪不好惹了肝，肝啊就会疯狂报复，血瘀、黄褐斑……全会找上门。
哪些人需要重点保护肝脏呢?
1、有脂肪肝的人
2、有酒精肝的人
3、有肝炎的人
4、接触有毒有害食品的人
5、吸烟、酗酒的人
6、长期服药的人
7、生活在环境污染严重地区的人
8、熬夜的人、值夜班的人
事实上已被我们当成家常便饭的长斑、皮肤粗糙、有口气等症状，都是肝脏在暗示我们，它需要好好排毒了，那么我们应该如何为肝脏排毒，使其重新焕发活力呢？
第一步：减轻肝脏负担
-均衡饮食、保持正常体重
-戒烟限酒
-不乱吃药
-注意睡眠时间
-远离各种可能带来血液污染的器具，如：消毒不严格的打针、穿耳洞、刺青等
……
第二步：增加基础营养
-补充优质蛋白，降低肝脏代谢负荷
-增加磷脂摄入改善肝功能，快速修复受损的肝细胞
-充足的维生素、矿物质，助力肝脏解毒和代谢
……
第三步：强化护肝营养
-绿原酸：朝鲜蓟中提取的一种营养物质，具有养肝护肝，抑制真菌的作用
-茶多酚：绿茶提取物，对药物、酒精等诱导的慢性肝损伤有保护作用
-五味子提取物：具有保肝、降酶等多种活性
-橄榄提取物：具有增加抗氧化和肝脏解毒的活性
……