经常熬夜，对身体不好。怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜当然很不好啊，首先最明显的就是皮肤啦，以前上高中我都不会熬夜的，那时都没有黑眼圈，皮肤也光滑，现在经常熬夜，很眼圈很明显呢，肤色也很差，对于你这种大眼的还会有很深很深的眼袋呢，皮肤总对着电脑，容易有痘痘和出油，皮肤暗淡无光，还有啊，人家说，晚上十一点以后，身体的各个功能都开始逐渐休息，我们不睡觉就是不让他们休息，以后年龄大了，健康就很容易出问题。所以一定要保证8小时睡眠，还有熬夜的时候尽量少喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。要多补充各种维生素。