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    • 五谷杂粮粥烹饪方法讲解 五谷杂粮怎么吃最养生

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    第1个回答  2019-10-15
    研究表明,五谷杂粮养五脏早古代谷补脏说五谷米、米、麦、豆、高粱其米养脾、豆养肾等等医认,五谷仅裹腹,五脏食疗养食材豆重养肾
    豆黑豆称肾谷医认具补肾强身、解毒、润肤功效肾虚、浮肿较食疗作用
    做：泡发打制豆浆或煮黑豆粥每早晚各
    米重润肺
    米涵盖稻米、紫米等现肺热等症状具滋阴润肺作用
    做：用火熬制米粥直至米汤浓稠喝米汤吃米粒随服用
    米重养脾
    米五谷首食能补脾益胃米脾虚体弱言谓进补品补益气、延益寿
    做：熬锅米粥用汤匙撇米粥层精华――米油空腹喝养脾胃疗效每早晚均服用
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