一天当中跑步的时间段。

如题所述

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第1个回答 2019-05-17

一天中最佳的运动时间是什么时间？

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第2个回答 2017-03-04

晨跑最好
傍晚也不错
夜跑很有感觉

第3个回答 2017-03-04

早上

第4个回答 2017-03-04

早上，7点，下午5点，晚上8点追问

吃早餐的时间是7点到8点...

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一天当中跑步的最佳时间答：该时间是下午四点到五点。根据有来医生官网查询得知，一天当中跑步的最佳时间是下午，经过大半天日常的工作，人们的肌肉、韧带已经得到了充分的活动，心率、血压趋于平稳，可以进行剧烈的有氧运动。对于上班族来说，跑步时间可以推迟到五点半到六点半。这个时段正处于午后与傍晚的过渡期，太阳尚未下山，仍然...

一天当中什么时候适合跑步?答：跑步时间因人而异，每个人适合的时间也不同。通常有以下几个时间段：一是晨跑：晨跑一般可以空腹，因为跑完再吃早饭比较好，安排合理的话，晨起喝一杯水，上厕所排空然后出门跑步。40分钟左右，跑完洗澡吃饭再上班上学，一天精神都不错。二是夜跑：注意饭后两小时跑和不要临睡前跑就可以。三是中午跑...

每天跑步的最佳时间是什么时候?视频时间 14:00

跑步什么时间点最好?答：【最佳时间——14：00～19：00】人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。下午：（14：00～16：00）：是强化体力的好...

一天中最佳跑步时间是什么时候?答：一天中最佳跑步时间是晨跑，时间大约在7- 9点左右。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午7点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑步空气新鲜，新鲜的空气对呼吸系统有好处。晨跑可以让还处于休眠状态的身体苏醒过来，激活身体的动力，跑一会，...

一天当中什么时间跑步最好视频时间 14:00

一天中跑步的最佳时间是什么时候?答：一天中运动的黄金时间为午后16：00－17：00，因为经过大半天的日常工作，人体的肌肉韧带已得到了充分的活动，心率血压趋于平稳，可以进行较为剧烈的有氧运动，如跑步、打球、游泳、器械健身等。但下午的16：00－17：00仍是上班时间，这时运动根本不可能，因此，建议上班一族可推迟至17：30－18：30进行。

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