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一天一万多步,5层楼来回爬3遍,不过中间有好几个小时的休息,这样减肥有用吗
如题所述
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第1个回答 2017-11-04
没用。。。。。。你就是不休息这点运动量也没用
第2个回答 2017-11-04
减肥是一项综合工程,只谈运动不客观,还要结合饮食等。即便是走路,也要看速度,一般起码每千米控制在7分钟以内的快步走,才会有效果。另外,快步走每次也要在20分钟不间断。
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