我是个瘦人我头发很容易油

Question

一般第3天就要出油了...再加上我住的城市天气特别热！30几度 中午下午上课全身都黏死了.

而且可能我有点内热...但是我瘦!!!我想增肥!!!
但是我这样子能增肥么?怕到时候吃的太多头发更油并且身体更热.
诶!!该怎么办调理呢?
还有我很爱跑步 我瘦不会和这有关系吧...

我是个女生快14岁了 1米63 才92斤 青春期太瘦不好啊.
我爸年轻时瘦 长大好肥！反正现在超重了 不过腿不粗额 肚子大

我妈么……年轻时胖，现在瘦啊！但是骨头大。

不过我骨头很小的说- -。 还有我鼻子也很容易出油但是不长痘。

我想吃酒酿，但是我怕我这内热体质会使痘痘爆发……

Answer 1

没事 一般2天都会出油的 洗发的时候不要用手指甲挠头皮就好了 用手指腹揉着洗 可不可以增肥就不知道了 因为你还是青春期 你看看你父母瘦不瘦吗 想吃胖 有个好方法 就是每天早上吃一碗小米粥就好了 不要挑食 爱跑步是没有错的 那样还可以使你以后的身材保持更好

Answer 2

有刘海是吧？最容易油的也是刘海吧?那就对了，建议你用去油的洗发水，还有晚上睡觉的时候把刘海弄到一边去，别挡在额头前，很多时候刘海油是因为额头油，平时注意用深层清透补水的洁面乳，会好很多。

Answer 3

哈哈、我也是14岁呢。 我过100了，可是同学都说骗人，因为我是骨头重

增肥：我有特别请教我老妈、我老妈说

“吃东西不要挑这挑那的，吃东西不是为了嘴巴，是为了肚子呐~

我们现在吃的米啊面啊，就是经过高科技的，已经很【精细】了，

我们要懂得粗细搭配，会吃精细的也要吃粗的。这样身体棒！”

粗食物：番薯、玉米、大豆。

我是从小给我奶奶养成了一个月要吃好几次番薯的习惯叻

跑步嘛，是你的爱好，不可能为了胖让你牺牲它的。所以，楼主，继续跑！

跑多了，懂得粗细搭配，才是健康的身体！~

参考资料：对我老妈的采访、自己的脑袋

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Answer 4

改变自己的饮食习惯··· 多吃水果的效果很不错···多喝水。

皮肤的性质是不能改变的，你能通过饮食来调整会比较好。 牛奶 鸡蛋 坚果 都可以吃。

Answer 5

头发去由最好的办法是 用洗粉洗，2-3次就不由了