我们家族里从没有脱发的，爸爸，爷爷，伯伯还有外公，舅舅他们都没有秃头，应该不会是遗传……
最近几个月我发现自己的头发掉得厉害，都是额头上的，后面后法还很多，前面却成了M字的了，越来越明显，这是怎么回事啊？以前人家都说我头发太多，理发的时候还给我头发打薄很多的。
我看了网上的一些消息说睡眠不足会脱发，过于疲劳会脱发，洗头太频繁会脱发。我比照了下，这几个月我的确睡眠很不足，每天大概只睡6小时，而且这里个月天天晚上长跑，很累；而且这几年来我天天洗头。
难道真的是这样引起脱发吗？
谁有点好的治疗脱发的心得呢？