第1个回答 2019-05-14
少吃某些食品，这些食品使用了含铝的添加剂，如
油条
、
凉粉
、粉丝、
饼干
、彭化食品中添加的疏松剂（明矾），依靠人体自然排铝，铝在人体的半衰期为500天左右。
1大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。
2绿豆：绿豆味甘性凉，是极有效的解毒剂，对重金属，农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它能加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
3葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种
毒素
经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。葡萄可以帮助肝脏去除
体内垃圾
，还能增强造血机能。
4黑木耳：从事棉、麻、毛纺织业的人可以多食黑木耳。它可以排出体内
纤维素
物质，使这些有害纤维在体内难以存留。黑木耳中含有的植物
胶质
有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，并且可以
降低胆固醇
，防止
血管硬化
。
5豆腐：豆制品中含有丰富物质，是有用的“毒素搬移工”。
6苦瓜：一般来说，苦味食品都具有解毒功能。苦瓜具有消内热、
明目
解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的
蛋白质
，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，女性多吃苦瓜还有利经的作用。
7胡萝卜：胡萝卜是有效的排汞食物，其中所含的大量
果胶
可以和汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
8苹果：如果消化不良，毒素可能停留在
肠道
，并被重新吸收，给健康造成巨大危害。苹果中所含的丰富纤维和果胶，则能避免食物在肠道中腐化。
9蜂蜜：自古就是排毒养颜的
佳品
，含有多种人体所需的
氨基酸
和
维生素
。常吃蜂蜜不仅能排出毒素，对防治
心血管疾病
和
神经衰弱
等症也有一定效果。
10茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。