心情有时候莫名烦躁,想发泄,会有奇怪的想法,会一遇到事就叫,哭,打东西,是怎么？

Question

心情有时候烦躁，想发泄，打东西，叫哭，还会有莫名的想法，奇怪的想法，会一会儿想去打人，一会儿又想打东西，有想打自己，这是怎么了？还会有时候莫名烦躁。

Answer 1

心理学上叫无名火。

Answer 2

这种情况好像有点比较严重了。应该是控制不了自己的情绪，导致自己的行为失常。所以要解决这个问题，首先就是要从管理好自己的情绪下手。自己也学会把心情放冷静。就是在你平时没有遇到什么困难的事情的时候，就应该有时候学会沉思，就是说你静坐，闭上眼睛，全身放松，把自己的灵魂放松，从而带动全身的肌肉和神经慢慢放松， 这样你的精神和身体就能够得到很好的休息。 然后，你开始想到自己只是宇宙中一个非常渺小的生命， 人生中要经历生老病死的过程，除了生死，其他都不算事，每个人来到这个世界都是要经历考验，所以困难挫折是必然存在的，他们永远都不会消失，对待他们，我们要用平常心去对待，而不是用愤怒的情绪对待， 在自己的能力范围内尽量去做好，这样就可以了。 就是这样经常性的暗示自己，然后能够让自己的暴躁情绪有所改善。