青藏高原的海拔很高，我们在去青藏高原游玩的时候要注意一下高原反应，高原反应缺氧还是很强烈的，很多人都受不了。高原反应主要表现为头晕，恶心，困乏，呼吸困难，全身无力，令人非常不舒服，这时候就是发生了高原反应，要及时的吸氧，就会很快的缓解过来。出现这种反应也不是说你身体的素质不好，相反，身体素质好的可能高原反应会更严重。
但是有高原反应也是不用怕的，我们要用良好的心态去面对高原反应，很多的高原反应都是因为我们自己心里面有心理作用，可以随身携带一瓶氧气，吸上几口氧气就可以很快的缓解高原反应，碰到高原反应就赶快的蹲下或者是平躺，前几天去青藏高原是会非常的不适应的，但是在青藏高原上待几天就可以适应了。
基本上每一个去青藏高原的人都会发生高原反应，其实做好防范就可以了，还有一点就是要避免自身的剧烈运动，剧烈运动会导致快速的缺氧，更容易发生高原反应。头痛是高原反应最常见的一种现象，我们多带一点葡萄糖，巧克力，补充一下热量，增加体内的血糖浓度就可以缓解头晕的症状。
而且我们到青藏高原上，要注意保暖，如果感冒了，再加上高原反应的那会是一件很麻烦的事情，如果有高原反应，也就不要再洗澡了。我们在去青藏高原之前还要提前准备好感冒药，提前服用下去，还有我们在去青藏高原的时候，要保持一个好的心态哦！
西藏旅游，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。备上一些应急的药
（可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品）
景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射、延缓衰老。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后继续服用2天，可防止发生晕氧。
止痛药：必理痛、芬必得
胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊、止痛丸
消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄胶囊、氧氟沙星
鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝
维生素：21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素
外伤药：正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布，胶布、酒精棉球
眼睛护理：眼药水 、眼药膏
感冒药：白加黑、感冒胶囊 、银翘片
急救品：氧气袋. 药棉、纱布、绷带、白胶布。驱蚊花露水.
安眠药或安神补脑液
急性腹泻，肠胃炎：瑞贝克（口服庆大霉素）
急性呼吸道感染：头孢类抗菌素
防止上火： 牛黄解毒片
晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好为针剂），此三联药加在一起服用对治疗高原地区的
晕车有极好的效果，且在高原地区均有购买。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
身心准备
⑴心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。
⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。⑶了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
适应训练为预防高原反
哪些人不适合到高原旅行？
首先，什么是高反？
高原反应是指人到达一定海拔高度之后，身体机能为适应因海拔高度变化造成的气压差、含氧量少、空气干燥等问题，而产生的一系列自然生理反应。高反症状很多，视个体情况不同，症状和程度会有所差异。主要表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、牙疼、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、昏睡、失眠等症状！但也不是每一个人都会有高原反应，有的人轻一点，有的人严重，还有的人则没有。
如何判断自己是否有高反？
高反症状：头疼、呼吸急促（氧气的分量不够）晚上睡觉睡不好，严重会出现呕吐，眩晕，失眠，这种建议吃药吸氧。
我有高反，怎么办？
初到高原，就算再激动，再热爱运动，也请不要过度跑跳，当然，对于大部分人来说，录个抖音的流行舞还是没什么大问题的，心情愉悦是预防高反的良药。
一般的头疼、头晕、气短都是正常现象，通过一段时间的适应，一天到三天，这些症状就会消失。不用太过紧张，反而如果思想包袱重，过于紧张，会加剧高反。
有一种高反的现象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原气候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，可以涂抹一点红霉素软膏，同时尽量多喝水，防止干燥。
吸氧，可以快速缓解高反症状，但要保持适量，因为会产生依赖性，一旦有依赖了，一缸氧气也解决不了你的问题。
必备药物里增加一点葡萄糖口服液，在不适应的时候喝一点增加自己身体的糖分，对某些人很管用。
还有一种预防高反的方法就是撤回海拔低的地方，比如说林芝。
常见的抗高反药主要有：高原安，奥默蓝养片，红景天，葡萄糖等...
扩展资料：1.急性高原反应
急性高原反应进入海拔3千米以上时，第1～2日症状最明显，后渐减轻，大多6～7日基本消失，少数可持续存在。主要表现为头痛、记忆与思维能力减退及失眠、多梦等。呼吸深、频率增加、心动过速。部分患者有发绀、血压升高。
2.慢性高原反应急性高原反应持续3个月以上症状仍然持续存在，可有心悸、气短、食欲减退、消化不良、手足麻木、颜面水肿，有时发生心律失常或短暂性昏厥。
参考资料：百度百科-高原反应
查看全部6个回答
2019去西藏旅游 ，完整版西藏旅游...
去西藏旅游 ，2019年去西藏到底怎么玩才划算?西藏必去景点攻略——2019年实..
黄山快乐之旅国际旅..广告
西藏高原反应大吗_3分钟看完_西藏...
刚从西藏旅游回来，总结了本次西藏游玩经验，发出来让大家少走冤枉路，防坑..
中世乐游旅游信息科技广告
相关问题全部
去西藏旅游，吃什么可以防止高原反应？
（可服用一些高原反应药和缓解高原 反应的保健食品） 景天红花胶囊：功效：提高缺氧耐受 力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射 、延缓衰老。具有预防、缓解、防止 高原反应的发生。服用方法：出发前3 -5天开始服用，防止高原反应；回家 后继续服用2天，可防止发生晕氧。 止痛药：必理痛、芬必得 胃肠药：泻利停、氟哌酸、藿香正气 胶囊、止痛丸 消炎药：磺胺、螺旋霉素 、头咆安苄 胶囊、氧氟沙星 鼻喉类：鼻腔外用软膏、草珊瑚
十年汽车人，前不久有个好朋友去了趟西藏，我自己没去过，咨询了他下:
1.他是坐火车去，飞机回来的，他说火车去是因为，平时在平原，一下到空气稀薄的地方受不了。坐火车去海拔慢慢上升，人要舒服一些。
2.我之前听说吃什么藏花红啊什么的，他说他没吃，也没觉得有什么不适，就第二天有点头晕，睡了一觉就好了，没那么夸张，他说我们这里有的西藏也都有，条件蛮好的。
3.他在那里租了辆车，好像是起亚，一天350还不算贵，吃的包子就是我们这里的小馒头，里面一点点肉
总结，现在去西藏也不像原先那么神圣了就是普通旅游，但是最好感冒的时候不要去，人很难受
希望回答对您有所帮助
