尽量少吃肉及脂肪量较高的食物
手麻平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，头晕避免弯颈抬重物，电脑显示屏与双眼平视。颈椎病还是多多锻炼——邱氏悬壶看的还是较好！
驾车路线：全程约244.0公里
起点：火车站
1.鹤壁市内驾车方案
1) 从起点向正东方向出发，沿黎阳路行驶1.5公里，右转进入兴鹤大街
2) 沿兴鹤大街行驶760米，左转进入淇滨大道
3) 沿淇滨大道行驶1.9公里，直行进入淇滨大道
4) 沿淇滨大道行驶150米，在第2个出口，朝高速公路方向，直行进入淇滨大道
5) 沿淇滨大道行驶370米，直行进入濮鹤高速
6) 沿濮鹤高速行驶40米，直行进入濮鹤高速
7) 沿濮鹤高速行驶70米，稍向右转进入鹤壁立交桥
2.沿鹤壁立交桥行驶690米，直行进入京港澳高速
3.沿京港澳高速行驶55.9公里，朝焦作/济源/晋城/G5512方向，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶920米，直行进入长济高速
5.沿长济高速行驶140米，直行进入晋新高速
6.沿晋新高速行驶77.6公里，朝济源/S28方向，稍向左转进入长济高速
7.沿长济高速行驶54.2公里，朝洛阳/晋城/济源北/邵原方向，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶1.4公里，直行进入二广高速
9.沿二广高速行驶33.4公里，朝西安方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶670米，直行进入连霍高速
11.洛阳市内驾车方案
1) 沿连霍高速行驶2.9公里，在洛阳/吉利/洛阳东站/S238出口，稍向右转进入洛阳东立交桥
2) 沿洛阳东立交桥行驶1.1公里，右前方转弯进入S238
3) 沿S238行驶2.5公里，右转进入白横线
4) 沿白横线行驶5.1公里，右转
5) 行驶1.3公里，右转
6) 行驶340米，左前方转弯
7) 行驶720米，右转
8) 行驶330米，到达终点
终点：营庄村
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