中学生失眠原因有哪些

Question

如题所述

Answer 1

很简单，要学会睡眠。
目前，多数孩子们是自然睡眠。这种情况下，如果白天的心理活动不很平稳，就容易出现失眠。长期不平稳则长期失眠。
目前，多数家长也没有掌握睡眠的技巧。也就没有能力教会孩子睡眠。
建议：学习一些自我催眠的知识和技巧。熟练后，就好了。这很容易。不是什么大问题。