为什么我心里有心里话（不开心的话，真心话和别人的不好的话）就总忍不住碰到人聊着聊着就不由自主讲出来

Question

为什么我心里有心里话（不开心的话，真心话和别人的不好的话）就总忍不住碰到人聊着聊着就不由自主讲出来，我该怎么改整过来，怎么改最有效.？我的快30的人了，我知道这样做很不成熟就是该不了，好烦恼啊

Answer 1

佛学里，这叫“口业”
就是倾诉欲望太强，全然不计后果。最后又无比后悔。
说话太多会引发口臭。你记得这个，就少开口了。

Answer 2

如果有不开心，就可以发泄出来。这是正常的事情，如果你一直憋着，就会更难受。
发泄的途径一定要正确，和你的家人交流心里话就好。否则容易出麻烦。
你可以长跑或者每天运动1小时，加强意志力的锻炼。这也是一种发泄的手段了。

Answer 3

既然知道不好还总是去做，证明你还是不成熟。学会倾听，自己说话前先做一次深呼吸。这样能有效避免乱说话。本回答被提问者采纳

Answer 4

克制自己，找知心的人畅所欲言

Answer 5

找熟人说或者闭嘴