第1个回答 2009-09-04
骨折就是缺钙造成,建议多不钙.
说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上,在含钙量较高的食物中,除了虾皮,其他大多数看起来都很黑。
每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物,有的钙含量甚至高达上千毫克,而牛奶的钙含量仅处在中等水平,每100克含钙1 00毫克左右。
第2个回答 2009-09-04
辛辣食物要限量。
多吃一些豆制品。高蛋白嘛!
多吃一些乳制品,尤其是酸奶对促消化、钙的补充等方面效果最为明显。
第3个回答 2009-09-03
肩部骨折不需要特别补充营养。食品方面没有什么禁忌。但也可以补充些豆类食品,它含有较丰富的植物蛋白,少量的钙。本回答被提问者采纳