更年期吃什么食物好呢？有哪些食物可以呢？谢谢！

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吃什么食物对更年期好答：百合：又是一种清补食品，有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。莲子：性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。桑葚：有“滋阴补肾、...

更年期吃什么好答：1、百合生地粥 用60克百合、30克生地和鸡蛋黄一起熬粥，等粥煮成糊状后，加入白糖调味。百合生地粥可以改善更年期女性月经紊乱、头晕耳鸣、失眠多梦、腰部酸痛等问题。2、首乌黄芪乌鸡汤 将乌鸡洗干净，切成小块，然后将黄芪、首乌和红枣，一起放入锅内，加水熬煮，大约煮2个小时就可以了，然后放入盐...

更年期吃什么食物好? 大家知道什么食物可以对更年期好?答：病情分析：,更年期的食疗,1、小麦百苓粥：适用女性更年期综合症的心烦易怒，心悸怔忡，烦热多汗，夜寐多梦。2、小麦粳米粥：适用妇女更年期心悸，怔忡不安、自汗，盗汗等女性更年期综合症状。3、小麦龙枣汤：适用于妇女更年期心悸乏力，出汗多，睡眠不宁等症状。

患有更年期综合征吃些什么食物好呢?答：你好！更年期综合征期间生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效

更年期吃什么食物好 女人更年期哪些食物可以缓解答：1、可补充荷尔蒙的食物。植物性荷尔蒙主要存在于豆类、谷类等植物中。此外，水果（如枣子、苹果、梨子、木瓜）、蔬菜（如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆）、当归、枸杞等食物也含有相当丰富的植物性雌激素，尤其大豆的含量特别多，因此又称为大豆异黄酮，有助于纾解更年期的症状。2、可减缓热潮红的食物。日常...

更年期吃什么食物好.怕没有答案帮我一下吧答：1.多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。2.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。最好不要吃那些食物：1、禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和...

更年期潮热出汗吃什么药和食物好?答：还会导致很多老年慢性并发症，这时可服用静心口服液，它加入了很多中药成分，比如地黄、白芍、牡蛎、川梀子、五味子等等，滋阴补肾，疏肝理气，减轻更年期症状，延缓衰老。食物方面可以多吃香蕉、苹果、白菜等水果蔬菜，这是因为更年期代谢易失调，如果吃油脂重的食物，容易影响血脂，对情绪的影响也会比较大。

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更年期吃什么食物好~解救我一下呢，谢谢..

更年期吃什么食物好^是自身有很多的问题？

更年期吃什么食物好些呢？有没有比较明白人啊！

更年期吃什么食物好呢？有了解的一定要说！

更年期吃什么食物好.大家用什么请您认真回答？

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更年期吃什么食物好；我到底该如何是好呢

女人更年期期间，可以坚持吃什么食物缓解？