第1个回答 2022-06-08
人的情商高低既有遗传因素，又有后天的养成原因，而后天养成要占更大的成分。遗传因素无法改变，但后天养成方面可以改变很多。提高情商有许多办法，首先，要尽可能增加人际交往，在人际交往中注意察言观色，不断反思、总结、内省，特别是多和情商高的人交往，往往能学到更多，提高更快。其次，要多读书多学习多思考，特别是心理学的学习和培训，能增强人的共情能力，从而提高情商。总之，提高情商要有意识地加强自我训练，把学习相关理论和人际交往的实践结合起来，不断磨练自己，才会提高更快！
我们先来看看什么是情商。
情商由五个特征组成：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理人际关系。
第一条自我意识，通俗的说，就是你了解你自己，知道自己是个什么样的，这条看上去很显而易见，其实有很多人都做不到。
你真的了解你自己吗？古人说 知人者智，自知者明。看这话就知道，有时候了解自己比了解他人还难。
心理学上的潜意识也说明了这一点，潜意识就是你没有察觉到的自己的思想。
人要如何的了解自己。
多的也不说，只有一条，关注你自己，什么是你真正喜欢的，什么是你不喜欢的，多和自己对话，去发掘一些你以前忽视的点滴自我。
在生活中慢慢的拼凑出一个真实的自己。
第二条控制情绪。有人说一个不能控制自己情绪的人，是成不了气的。
这里的控制情绪是说，不要让自己深陷负面情绪，而是多给自己创造正面积极的心情。
一个每天积极向上的人，不但自己是愉快的，也会给别人带来很多正能量。
那么我们就要明确自己的人生意义，寻找自己的目标。当人生的意义是自己确定的，别人就无法轻易的否定你。
遇到不好的事，请告诉自己，既然坏事已经发生了，就更加不能让坏心情伤害自己，遇事想着怎么解决，比想着怎么发怒要更困难，也更有用。
第三条自我激励就和上面那条相关。
生活中每个人都会遇见困难，但如果你会自己激励自己，你就能比别人更快的走出绝望。
第四条认知他人的情绪。情商是用来和人相处的。无论是和自己还是和他人相处。
和别人相处时要能察觉别人的情绪，当你能够感知他人的情绪，并采取一定的措施去迎合或者引导，交往才会顺利。
如何正确的认知别人的情绪，最简单的就是捕捉言语传递的信息。但这本身是一个复杂的话题，几天几夜都说不完。
最直接的就是关注别人的语言，语气 面部表情，姿态。
心理学上说，人的行为也是一种语言，只是很多人都看不懂，但是只要留心观察，总是有迹可循的。
这里可能要推荐一本书，叫做微表情。上面有很多有趣的关于情绪细节的知识。
最后一条，与他人相处的能力。
上一条，认知别人的情绪，就是为了这一条，更好的和别人相处。
世事洞明皆学问，人情练达即文章。
古往今来 教人为人之道的文章数不胜数，有些人怎么教都学不会，有些人自学成才。
在这里我并不能提出一个好的方案，告诉你只要这样做就一定能好好的和别人相处。
方法有无数个，但是中心思想可能只有几个。
但无论何时，真心的喜爱自己，真诚的尊重别人，这样的人情商是一定不会低的。
祝大家越来越好。
能和你一起变得优秀，是我的荣幸。
提高情商可以有效的应付生活社交上的各色人群,对于此问题提出以下几点建议:
一、学会察言观色,观察自己身边那些很会交流的人在聊天时怎么与他人侃侃而谈的。
二、积累书面知识,看一些关于人际交往方面的书籍,从知识中锻炼自己。
三、思考说话做事,重点是知道自己什么时候做合适的事情说合适的话,可以在准备做前多思考一会,说一些让人喜欢的话,例如夸对方什么的。
四、可以通过社交软件练习练习交流,积累一些交流的经验,不要怕尴尬,有趣什么都是慢慢找出感觉的。
情商这个词是舶来品，人与人交往不管多么亲近需要设定社交距离。有一些老辈子传下来的规则需要遵守，比如：谁在人前无人说，谁在背后不说人。
多看报纸，多看书，少吃零食，多睡觉。
马云曾说过，每个成功男人的胸怀都是被委屈撑大的。所以我想说，每个人的情商都是被生活的艰辛给锤炼出来的。多看书，多经历。多领悟。你也会活出不一样的自己。
多数人在跟别人说话时都愿意以“我”为主语吧，都希望跟别人倾诉自己的苦恼或者显示自己的闪光点，也没有心思关心聆听者怎样。也有人以“你”为主语，但这种人对对方的过度关心最后被证明有好多都是有目的性的。当然也不排除有极少极少人真的关心你的境况如何，然后帮你真心思考对策，我很庆幸我有这样的好朋友。所以情商高的前提，要最起码保证压制自己内心太想和别人倾诉自己的欲望吧
与他人交流的时候，有的人一开口就冷场，成为话题终结者；而有的人总能和别人找到共同话题。大家都说这是因为情商的高低，比智商更加能够影响一个人。
可是我们所重视的是情商还是人际交往的能力呢？让我们来分析一下。
在心理学中“情商”一词指的是对于自己和别人情绪的体验，感觉和控制能力。与智商IQ相对应，EQ也被叫做情绪商数，简称“情商”。每个人的情商的确有差别，但远远没有媒体宣传地那么厉害。
日常生活中所指的情商，并不是心理学意义上的“情商”，更多的是说人机交往中的一些技巧。经常被人拿来说情商高的明星，就有黄渤，何炅等。黄渤本身的外貌并不占优势，而他却能在 娱乐 圈中如鱼得水，除了过硬的演技以外，良好的人际关系也给他锦上添花。仔细看媒体的宣传，黄渤的情商更多表现在采访中的妙语连珠，公众面前的谈吐幽默。
大多数人缺少的并不是对情绪的感知和控制，而是缺少人际交往的技巧。
首先不要自卑，第一印象很重要，自信而不失稳重可以给人良好的印象。当然你也可以选择幽默一点，或者说成熟，看个人性格。
人际交往最重要的是真诚，尔虞我诈这些事情远远抵不过一颗真心。大家又不是在演后宫戏，不需要那么烧脑。日久见人心，长久的人际交往中唯有真诚才能获得别人好感。
还有一点是，注意自己与他人的距离。比如别人让你看手机里的照片，不要左右滑动，别人的东西不要乱动。与他人亲密关系程度不同，需要采用不同的交往方式。
多交朋友的同时，也不用讨好所有人。人生有三五知己，足以！
情商，即情绪的商数，是指在情绪、 情感 、意志、耐受力等方面的品质，主要包括对自我的认识、控制和消除不良的情绪、自我的暗示和鼓励、识别他人的情绪以及处理人际关系等。情商高的人理解他人以及与他人相处的能力很强，拥有良好的人际关系。下面5个方法，可以提高情商：
1.正确地认识自我。
对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分认识自我可以客观地自我评价，及时调节自我，提升和成长自我。
2.培养意志力。
意志力是克服一定困难，努力达到目标的心理倾向。意志力高的人能够准确地判断，果断地解决。受挫能力和耐受力很好，面对问题或困难，有足够的勇气和耐心去处理，合理解决好事情，获得好结果。
3.学会鼓励自己。
聪明人不会被自己消极情绪所折磨，能够进行自我鼓励，撒离负面情绪，积极的面对一切。
4.理解和包容他人。
情商高的人与人相处轻松舒服，多方面考虑，多耐心。
5.合理地与他人沟通。
良好的沟通方式可以增加彼此 情感 的卷入，要会说话。
情商，这个太过广泛，同一样的话由不同的人说出来，给人感受也不会相同，不要刻意某一类人，而是做最好的自己。
一般提出这个问题都是想在人际关系变得如鱼得水。切记情商不是话术，真正的情商高的人或者，我理解的这一类人是能把自己的生活过的从容，无论发生什么，他们会遭受好的，坏的。他们也会变得消极。强大的是，他们会自我调整。
情商不是某一方面的完美，与其说情商高的人是让别人舒服，不如说他是一个活的自如，有自知之明，不会随意侵犯别人的“圈子”。
不要被这俩个词框架住，你我都是俗人，都会犯错、失落、不被理解。重要的是你不会自我迷惑，有自己的道