第1个回答 2021-11-03
做自己喜欢做的事,比如看书、听听喜欢的音乐,放松自己的大脑,不要想那些生活中的不快,多回想自己经历中的快乐。
第2个回答 2021-11-03
是的。
如果长时间处于消极情绪,总觉得生活中处处不如意,处处充满阻碍,不能排解开,就会有厌恶的情绪出现,这是负面情绪影响的;要想改变这种情况,首先要把负面情绪排除掉,真正清楚任何事物都有积极和消极两方面,接受积极的,排除消极的方面。其次,多接触积极向上的人和因素,帮助自己尽快排除消极因素。
第3个回答 2021-11-04
风雨过后有彩虹,办法总比问题多,要相信一切都会好起来的!
建议:开阔心胸视野,豁达大气一些。善于看到人事物积极有益有利的一面。而不要只看负面!
心烦闷的时候,可以绿地、操场上散散心,透透气。
包括阅读一些励志类心理类好书。都会有所帮助的。
第4个回答 2021-11-03
找一个没人的地方,自己跟自己说说话,看看美丽的景色,爬爬山到了山顶大声释放自己内心的压力和对生活的不满,人总要向前走不能让一些自己不喜欢的事情把自己压倒,看淡一切怎么高兴怎么做,释放自己放飞自我。