如果你有厌恶生活 厌恶身边一切的情绪的时候 你怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

如果我厌恶生活，药物身边一切的情绪的时候，我会去健身，分泌多巴胺排出消极情绪，或者换个环境换个生活方式，还有就是出去旅行，换个心情！

Answer 2

做自己喜欢做的事，比如看书、听听喜欢的音乐，放松自己的大脑，不要想那些生活中的不快，多回想自己经历中的快乐。

Answer 3

是的。
如果长时间处于消极情绪，总觉得生活中处处不如意，处处充满阻碍，不能排解开，就会有厌恶的情绪出现，这是负面情绪影响的；要想改变这种情况，首先要把负面情绪排除掉，真正清楚任何事物都有积极和消极两方面，接受积极的，排除消极的方面。其次，多接触积极向上的人和因素，帮助自己尽快排除消极因素。

Answer 4

风雨过后有彩虹，办法总比问题多，要相信一切都会好起来的！
建议：开阔心胸视野，豁达大气一些。善于看到人事物积极有益有利的一面。而不要只看负面！
心烦闷的时候，可以绿地、操场上散散心，透透气。
包括阅读一些励志类心理类好书。都会有所帮助的。

Answer 5

找一个没人的地方，自己跟自己说说话，看看美丽的景色，爬爬山到了山顶大声释放自己内心的压力和对生活的不满，人总要向前走不能让一些自己不喜欢的事情把自己压倒，看淡一切怎么高兴怎么做，释放自己放飞自我。