第1个回答 2021-01-28
为什么有的人会长很多头皮屑，试试这种方法
第2个回答 2019-11-24
头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。
多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。头皮屑并不是要用洗发水才能驱除的。相反你用错了还会起副作用。要洗就洗老牌海飞丝去屑的。仅供参考
多吃富含维生素B2、维生素B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。头皮屑并不是要用洗发水才能驱除的。相反你用错了还会起副作用。要洗就洗老牌海飞丝去屑的。仅供参考
第3个回答 2019-03-23
头皮屑是如何产生的？
生理性头皮屑
这种类型的头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会有，因为它们的一般情况下都是小于0.02mm细小颗粒，所以人们的肉眼是看不到的，这并不会对我们的生活产生什么影响。
病理性头皮屑
头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。
头皮屑增多和头皮发痒的2大原因？
1、头皮异常分泌的油脂
2、过度繁殖的真菌
这两种物质并不是天生有害的，正常的人头皮也会分泌油脂，皮肤表面也有真菌。但在一定的条件下，真菌会在头皮大量的繁殖，刺激头皮细胞分泌更多的油脂；而大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。头皮屑多的人，头部马拉色真菌的数量比普通人的高近2倍。
如果你的皮肤属于敏感类型，马拉色菌的副产物油酸就会引发炎症反应，这样的话会很容易引起脂溢性皮炎。
一般来说，有头皮屑是不需要去就医的，但如果你的症状比较严重了，或者头皮发红、肿胀、发痒、起小包了，这就有可能是脂溢性皮炎、毛囊炎等症状了。那么请先去三甲医院皮肤科进行检查。
脂溢性皮炎症状：
头部脂溢性皮炎症状表现是多见于青壮年，好发于皮脂腺分布较多部位，如头、面、耳后、腋窝、胸前、肩胛间、腹股沟、会阴等处，也可泛发全身。头部脂溢性皮炎初发皮疹为红色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油腻状鳞屑或黄痂。由于发生的部位不同，头部脂溢性皮炎症状各异，如头部损害，重者可伴渗出结痂，有臭味，可引起头顶脱发，称脂溢性脱发。眉、鼻翼、耳后见灰白色鳞屑或黄痂，基底潮红，躯干部位不规则黄红色或淡红色斑片，复以糠秕状鳞屑，头部脂溢性皮炎严重者发展至全身而成红皮症。有时因搔抓，继发感染毛囊炎、疖肿、淋巴结炎。
脂溢性皮炎饮食注意事项：
不宜食用食物：
1、鱼、虾、蟹等海鲜类食物。
2、油性烧烤、烟熏、腌制等食物。
3、咖啡、可乐、酒类等刺激性饮料。
4、葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性佐料。
5、海带、紫菜等海产品。
6、牛肉、羊肉、鹿肉等在人体消化、代谢中会产生一种“过敏物质”可诱发新的皮肤病或使原来的皮肤加重。
宜吃食物：
1、含维生素A食物、猪肝、胡萝卜、蛋黄等。
2、含锌高食物、动物肝、瘦肉、禽类、坚果类。
3、含维生素C和B的食物、新鲜蔬菜水果等。
治病就要抑菌
油脂分泌并不是十分好调控，目前医学上对于头皮屑和脂溢性皮炎的治疗，主要是抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平。最日常的手段就是使用具有抗真菌功能的洗发剂。
对于严重的头皮屑或者脂溢性皮炎的治疗，医院会提供专门的治疗用洗发剂，或者搽剂。目前比较常见的抗真菌药物有吡硫鎓锌（ZPT）、酮康唑、吡罗克酮乙醇胺盐（Octopirox）等。
ZPT、苯醚丁酮、二硫化硒和酮康唑都是常被用于去屑洗发水中的有效成分。其中一些成分，例如二硫化硒，有比ZPT还要出色的抑制马拉色菌效果。
从化妆品质感的角度讲，以二硫化硒、煤焦油和硫磺作为主要配方的洗发水，在使用感、味道和化妆品优雅感上略显逊色。
总结：
了解了头皮屑的类型、产生的原因、治疗的方式，您可以根据文中描述去对比自己的情况属于哪一类。大家也可以根据自身的情况合理选用小编分析的洗发水成分，小编就不在这里给大家具体推荐洗发水了，想要推荐的可以评论区留下问题，小编会认真回答的。
生理性头皮屑
这种类型的头皮屑是头皮正常生理代谢的产物，每个人都会有，因为它们的一般情况下都是小于0.02mm细小颗粒，所以人们的肉眼是看不到的，这并不会对我们的生活产生什么影响。
病理性头皮屑
头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。
头皮屑增多和头皮发痒的2大原因？
1、头皮异常分泌的油脂
2、过度繁殖的真菌
这两种物质并不是天生有害的，正常的人头皮也会分泌油脂，皮肤表面也有真菌。但在一定的条件下，真菌会在头皮大量的繁殖，刺激头皮细胞分泌更多的油脂；而大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。头皮屑多的人，头部马拉色真菌的数量比普通人的高近2倍。
如果你的皮肤属于敏感类型，马拉色菌的副产物油酸就会引发炎症反应，这样的话会很容易引起脂溢性皮炎。
一般来说，有头皮屑是不需要去就医的，但如果你的症状比较严重了，或者头皮发红、肿胀、发痒、起小包了，这就有可能是脂溢性皮炎、毛囊炎等症状了。那么请先去三甲医院皮肤科进行检查。
脂溢性皮炎症状：
头部脂溢性皮炎症状表现是多见于青壮年，好发于皮脂腺分布较多部位，如头、面、耳后、腋窝、胸前、肩胛间、腹股沟、会阴等处，也可泛发全身。头部脂溢性皮炎初发皮疹为红色丘疹或斑片，互相融合，上面覆有油腻状鳞屑或黄痂。由于发生的部位不同，头部脂溢性皮炎症状各异，如头部损害，重者可伴渗出结痂，有臭味，可引起头顶脱发，称脂溢性脱发。眉、鼻翼、耳后见灰白色鳞屑或黄痂，基底潮红，躯干部位不规则黄红色或淡红色斑片，复以糠秕状鳞屑，头部脂溢性皮炎严重者发展至全身而成红皮症。有时因搔抓，继发感染毛囊炎、疖肿、淋巴结炎。
脂溢性皮炎饮食注意事项：
不宜食用食物：
1、鱼、虾、蟹等海鲜类食物。
2、油性烧烤、烟熏、腌制等食物。
3、咖啡、可乐、酒类等刺激性饮料。
4、葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性佐料。
5、海带、紫菜等海产品。
6、牛肉、羊肉、鹿肉等在人体消化、代谢中会产生一种“过敏物质”可诱发新的皮肤病或使原来的皮肤加重。
宜吃食物：
1、含维生素A食物、猪肝、胡萝卜、蛋黄等。
2、含锌高食物、动物肝、瘦肉、禽类、坚果类。
3、含维生素C和B的食物、新鲜蔬菜水果等。
治病就要抑菌
油脂分泌并不是十分好调控，目前医学上对于头皮屑和脂溢性皮炎的治疗，主要是抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平。最日常的手段就是使用具有抗真菌功能的洗发剂。
对于严重的头皮屑或者脂溢性皮炎的治疗，医院会提供专门的治疗用洗发剂，或者搽剂。目前比较常见的抗真菌药物有吡硫鎓锌（ZPT）、酮康唑、吡罗克酮乙醇胺盐（Octopirox）等。
ZPT、苯醚丁酮、二硫化硒和酮康唑都是常被用于去屑洗发水中的有效成分。其中一些成分，例如二硫化硒，有比ZPT还要出色的抑制马拉色菌效果。
从化妆品质感的角度讲，以二硫化硒、煤焦油和硫磺作为主要配方的洗发水，在使用感、味道和化妆品优雅感上略显逊色。
总结：
了解了头皮屑的类型、产生的原因、治疗的方式，您可以根据文中描述去对比自己的情况属于哪一类。大家也可以根据自身的情况合理选用小编分析的洗发水成分，小编就不在这里给大家具体推荐洗发水了，想要推荐的可以评论区留下问题，小编会认真回答的。
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