早上三点多醒来后睡不着，应该起床吗？

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，另外，睡前不要过度用脑，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。并意见建议：注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，养成良好的休息习惯,避免劳累,

Answer 2

这就是失眠症。跟精神焦虑、过度兴奋有关。可随着情绪的缓解而缓解。要做到心态好，看开点，想开点，晚上睡觉前喝杯牛奶有助眠的作用。

Answer 3

醒来睡不着也不该起来，如果起来一定会有响动，不防会影响到家人的休息，睡不着可看看书或手枧打发时间，等到天亮后再起床，你觉得呢？

Answer 4

昨天睡觉很晚，到了凌晨一点多了，结果，一夜没有睡好。现在痛苦不堪中。早起干么去呢？没有可以干的事情，看书？做事？

Answer 5

这就是失眠症。跟精神的过度紧张、劳累、生活的压力大有关。那你要学会自己放松，调整心态。