如何让胸肌变得更大更壮？有什么训练技巧？

Question

如题所述

Answer 1

想要拥有完美的胸部肌肉，建议每天做50组俯卧撑，坚持一个月，你的胸部肌肉就会得到更有效的锻炼，看上去特别的有型。

Answer 2

想要让胸肌变得更大更壮，那么可以从两方面入手，第1点控制饮食，饮食上一定要多吃一些蛋白质食品而低脂肪，训练上可以用哑铃进行针对性的训练，或者直接采用俯卧撑这样的方式进行胸大肌训练。

Answer 3

只有每天坚持不断的训练，才能够让胸肌变得更大更强，训练的时候一定要把动作做到位，比如说做俯卧撑的时候一定要趴下去。