第1个回答 2016-12-31
哺乳期喝什么下奶快
哺乳期每个妈妈最关心的话题就是奶够不够,今天我来给大家推荐
公鸡,排骨 鲫鱼,通草
方法/步骤
1
鲫鱼通草汤
把鲫鱼煎一下去腥味,在加入通草一起熬煮,每天喝点下奶很快
2
猪蹄炖花生
生猪蹄加上红皮花生一起炖,炖烂之后多喝汤,下奶速度很快
3
排骨炖小白菜
小白菜有营养又解毒,排骨营养丰富,喝汤的同时也要吃点肉保证营养均衡
4
鸡汤
炖鸡汤的时候要选择小公鸡,因为母鸡雌激素较多,会抑制母乳分泌,一定要选择公鸡来炖汤
5
木瓜炖牛奶
不爱吃肉的朋友可以选择吃好吃的木瓜炖牛奶,非常适合哺乳的妈妈们
总之,切记多喝汤水,奶就会慢慢越来越多本回答被网友采纳