你知道什么长期坚持并且已经证明对身体健康有好处的养生方法？

Question

如题所述

Answer 1

每天长期锻炼坚持并且己经证明对身体健康有好处的着生方法，主要是每天坚持锻炼，饮食要有规律。

Answer 2

我知道。有规律的作息时间，并且坚持长期。早起锻炼身体。已经证明对身体健康而且有好处。还有就是。坚持泡脚。对身体也有好处。所以我。认为只要肯长期坚持，对身体有健康意义的活动，或者是饮食。养生方法都是对身体健康有益的。

Answer 3

在日常生活中，长期坚持，并且已经证明对身体健康有好处的养生方法，就是不熬夜，早睡早起，每天晚上睡觉前用热水泡一下脚，这些都是长期坚持对身体健康有好处的方法

Answer 4

人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对