面对“996”的工作，超负荷运转，工作压力山大，很多年轻人身体都处于亚 健康 状态，都说年轻时候要多吃点苦，就能换来想要的生活。可是，当人们因为过劳而消耗掉自己的身体 健康 时，又该怎么办呢？
调节体质从一杯茶开始。 国内外大量研究表明，茶叶中蕴含丰富的茶多酚，茶多酚具有增强人体抵抗力、抗氧化、防癌以及延缓动脉粥样硬化等多种天然生物活性。
八杯水+一杯茶
在每天的“八杯水”中，加一杯茶，每天坚持，慢慢地你会发现身体、生活状态也越来越好。下面就来说说什么情况该喝什么茶。
1.胃不舒服，饭点不饿，睡前嘴馋
建议茶类：陈皮熟普洱
2.身体开始疲累，马上又要“长时间待机”
建议茶类：岩茶
3.长期对着电脑，眼睛酸涩，皮肤看起来发黄发干
建议茶类：绿茶
4.代谢情况不好造成的局部肥胖
茶类建议：黑茶
5.提笔忘字，记忆不好
茶类建议：红茶
6.精神紧张，不容易入睡
茶类建议：老普洱生茶、老白茶
7.工作压力大导致的心情烦闷，焦虑
茶类建议：花茶
喝茶有益 健康 ，这是中国人古老而朴素的生活经验。一杯茶，也许不能立竿见影，但这起码是一个好的开始。