不宜空腹吃的食物

Question

如题所述

Answer 1

生活禁忌不宜空腹吃的食物——你学会了吗？

西红柿、香蕉、橙子、橘子、柿子、荔枝、山楂、酸奶、豆浆、牛奶、白酒、茶。

不宜空腹吃的食物

西红柿：含有大量的果胶及柿胶酚等可溶性收敛剂成分，这些物质会与胃酸发生作用，形成难溶解的“结石”。

香蕉：含有大量的镁元素，空腹吃会使血液中含镁量升高，造成人体血液内镁和钙的比例失衡，对心血管产生抑制作用。

橙子、橘子：含有有机酸，会刺激胃粘膜，对胃不好。

柿子：含有较多的柿胶酚、单宁酸和角质等物质。这些物质遇到胃酸会迅速形成不溶解的沉淀物，不易消化，从而引起腹内不舒服，还会形成结石。

不宜空腹吃的食物

荔枝：忌空腹吃，饭后半小时后食用最佳。

山楂：具有行气消食作用，若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感，还会引起胃病。

酸奶：忌空腹吃，饭后2小时内食用效果最佳。

牛奶、豆浆：还有大量的蛋白质，空腹饮用蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养作用。最好和点心面食等含面粉的食用同食，或者餐后2小时后再喝，或睡前喝。

不宜空腹吃的食物

白酒：会刺激胃粘膜，久之易引起胃炎，胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本来血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重时会发生低血糖昏迷。

茶：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还引起“茶醉表现为心慌、头晕、头疼、乏力、站立不稳等。