跟腱炎是一种运动损伤炎症。
跟腱是位于人体踝关节后方的韧带结构，它连接小腿肌肉和足部，在行走、跑步、跳跃等活动中起到关键作用。跟腱炎则是因为跟腱受到过度使用或损伤引起的炎症。下面详细解释跟腱炎的相关信息。
跟腱炎的定义
跟腱炎是由于跟腱反复受到冲击或过度使用所导致的炎症。这可能是由于长时间的站立、行走、跑步、跳跃等高强度活动引起的慢性劳损，也可能是突然增大运动量造成的急性损伤。主要表现为跟腱区域的疼痛、肿胀和活动受限。患者在活动时可能会感到疼痛加剧，休息后疼痛减轻。
跟腱炎的原因
跟腱炎的发生与多种因素有关。除了上述的运动劳损和过度使用外，还包括鞋子不合适、足部结构异常、肌肉力量不平衡等。这些因素都可能导致跟腱承受过多的压力，进而引发炎症。此外，随着年龄的增长，跟腱的弹性和强度会逐渐下降，也增加了跟腱炎的风险。
跟腱炎的症状与诊断
跟腱炎的典型症状包括跟腱区域的疼痛、肿胀、僵硬以及活动时的疼痛加剧。诊断跟腱炎通常基于患者的症状和医生的体格检查。在严重的情况下，可能需要进行影像学检查以排除其他潜在的严重损伤。
治疗与预防
跟腱炎的治疗通常包括休息、冰敷、药物治疗以及物理治疗。在炎症消退后，逐步进行康复训练以恢复跟腱的功能和强度。对于预防跟腱炎，关键是注意运动时的保护，选择合适的运动鞋，避免过度运动，注意足部的休息和放松。对于容易受伤的人群，适当加强小腿和足部肌肉的力量训练也是非常重要的。