练瑜伽减肥后皮肤松弛怎么办？

我是通过练习瑜伽减肥的
一共减了20斤。但瘦完后皮肤很松弛啊
感觉就剩下了一张皮，腿上都是摺，小腹上的肉松弛的往下坠
胳膊上也都是坠肉，皮肤一点都不紧绷
请问高手，有哪些瑜伽动作可以紧致全身皮肤

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第1个回答 2010-02-27

如果想紧致皮肤，你还是做做有氧运动吧
比如慢跑，或者做做有氧操，舞蹈之类的本回答被网友采纳

第2个回答 2010-03-12

你大概是练的高温瑜伽吧，一般的常温课减下来的不会有这么严重的皮肤松弛现象，我建议你继续选择常温瑜伽来练习以保持体形，同时，在练习之间用上玫琳凯的纤体产品。很有帮助哦，可以打我电话交流一下，0736-7268679

第3个回答 2019-08-24

你可以做无氧增肌运动，增加身体肌肉含量让身体紧致

第4个回答 2010-02-27

做健身操去均衡一下跑跑跳跳可以紧实的

第5个回答 2010-02-27

你这是练瑜伽减肥下来的吗？瑜伽会拉伸拉紧肌肉怎么还会下垂啊？

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减肥下来后身上的肉很松该怎么紧致皮肤答：1、精盐紧致肌肤 日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。2、补充水分 皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。因此在瘦身期间必须要注意保持水分...

260斤,减肥成功后发现皮肤褶皱很多,有什么方法可以去除褶皱吗?答：1､补充胶原蛋白因为胶原蛋白可以提升肌肤弹性，所以建议平时多吃一些补充胶原蛋白的食物，比如：鱼类，豆类，新鲜的水果蔬菜等。2、多做运动 可以做一些有氧运动，像瑜伽，瑜伽讲究的是姿态的平衡，坚持长期练习瑜伽可以使体形变得匀称，可以减少褶皱，拉平皮肤，很好的修饰身材。也可以做仰卧起坐，...

健身后脸瘦了,显老了,怎么办?答：你做力量训练，营养补充就得跟上。若没有运动基础，一周三次高强度间歇性训练，真叫没道理。所以很可能是训练过度了。现在就把训练强度降下来，把重点放在饮食营养上，认真贯彻三分练七分吃。短期内体脂上去一点都不怕，你先把底子给打好，后期的训练才可能有提高。

运动减肥后不运动会反弹吗运动减肥后皮肤松弛怎么办答：运动减肥后皮肤松弛怎么办 1、锻炼增加肌肉人的皮肤下面有脂肪和肌肉两层组织组成，当你的体重快速增长的时候皮肤也是会被迅速的扩大的，但是在减肥后，脂肪是下去了皮肤不一定会缩小，这两者的不平衡也就会导致最终的皮肤松驰情况，所以说增加肌肉能够填补皮肤的松驰，还可以练出健康结实的外观，但是这样...

减肥后出现肥胖纹和皮肤松弛怎么办答：1、均衡饮食。应多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复肥胖纹。2、适当运动。运动能改善肌肤状态，应坚持适当运动，如慢跑、练习瑜伽等可以使局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化和修复肥胖纹。3、坚持按摩。坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能...

减肥后为什么肉很松难道变成虚胖了?答：减肥后皮肤松弛的原因：1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

减肥后脸上有皱纹怎么办 减肥后如何让皮肤紧致答：建议你调理起来内外结合，多吃一些健脾的食物，再配合运动，其实瑜伽真的很不错，能让松弛的肌肉变紧实很多。减肥后如何让皮肤紧致加强拉伸运动拉伸运动可以很好的锻炼肌肉，从而帮组松弛的皮肤进行恢复，让你的皮肤变得迷人的最好方式就是锻炼肌肉。我们在甩掉脂肪时，皮肤会因为没有足够的东西填充...

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