第1个回答 2021-01-28
补充胶原蛋白，可以采用食疗的方法，也可以采用其他的外用方法，补充胶原蛋白可以使肌肤有弹性，减少皱纹和皮肤松弛。以下介绍几种方法,补充胶原蛋白：一、燕窝、鱼皮、鸡爪等富含胶原蛋白，经常食用补充摄入，可以有效为机体补充胶原蛋白。二、猪蹄炖大枣，将两者按比例混合，用文火炖至软熟，加入调料入味即可。三、银耳，银耳性温，富含植物胶原蛋白，可以健脾开胃，滋阴润肺，对女性的身体多有益处。四、豆类蛋白，豆类中也富含了比较丰富的植物胶原蛋白，并且豆类中的黄体酮可以调节激素，改善体内循环。
第2个回答 2021-01-28
在我们每个人的身体里面都有胶原蛋白，我们身体当中的胶原蛋白，它的作用是维持皮肤的弹性，锁住皮肤当中的水分，同时还有延缓皮肤衰老的作用。所以如果我们身体当中皮肤的胶原蛋白充足，那这个人就会显得年轻、漂亮、好看。所以就会有很多的人想到底吃点什么能够补充胶原蛋白，之前会有一些说法，比如可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪或者其他的胶原蛋白的保健品等等的。
第3个回答 2021-01-28
一般来说肯定是要选择。食疗的，因为比较健康，但是如果有着急的一般也会采取药物去补充。但是最好还是。食疗比较稳当，健康。
第4个回答 2021-01-28
胶原蛋白可以使面部皮肤具有弹性，让皮肤更加有光泽。建议：平时可通过饮食来进行补充胶原蛋白，可多食猪蹄、鱼肉、鸡爪、豆浆、豆腐、燕窝等食物来进行补充。也
可通过猪皮、鱼胶、鱼翅、甜菜、鸡蛋清、西红柿、牛蹄筋、银耳、豆制品等食物来补充胶原蛋白；或者食用保健类的胶原蛋白来进行补充；去正规美容医院通过皮下注射来补充胶原蛋白。养成良好的作息习惯，避免熬夜。
第5个回答 2021-01-28
胶原蛋白一般存在于动物皮革，分肌腱，韧带上，如果要补充到足量的 5～10g 胶原蛋白，必须每天吃5Kg 油腻腻的猪蹄、鸡皮，而且都是大分子的不容易被吸收。推荐你试试蒂可莉的抗糖小美瓶，只要一瓶，就能轻松补足人体每日所需！而且低热量，决不会给身体增加多余热量，怕胖或者要减肥的朋友也不用担心！
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