长期晚睡会有什么后果呢？

Question

如题所述

Answer 1

经常晚睡的危害包括神经衰弱、皮肤受损、顽固性失眠、胃肠道疾病、抵抗力降低、视力下降等。

1.神经衰弱：长期晚睡导致交感神经长时间处于夜间兴奋状态，易出现精神状态不佳、头痛头晕、记忆力衰退、注意力不集中、情绪焦虑等情况。

2.皮肤受损：经常晚睡引起内分泌失调，导致皮肤干燥、弹性差、粗糙等。

3.顽固性失眠：长期晚睡导致生物钟紊乱，易出现顽固性失眠。

4.胃肠道疾病：晚睡引起夜间胃酸分泌增多，诱发多种胃肠道疾病，如慢性胃溃疡、消化不良等。

5.抵抗力降低：长期睡眠不足易造成人体免疫系统受损，导致抵抗疾病的能力下降，引起感冒、发烧等症状。

6.视力下降：长时间用眼导致眼睛负荷增加，诱发眼睛干涩、疼痛，严重者引起中心性视网膜炎，出现视力模糊、视物扭曲等情况。

建议早睡早起，保持良好的生活作息，若有任何身体不适，及时前往医院就诊。